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天热,每天一碗这汤,吃得饱又营养,无声无息瘦了5斤,太惊喜了 !

点击量:110   时间:2021-06-26 17:46

莫愁厨路无亲信,那个不识幼面姨

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 ▎ 幼面姨美食日记  ▎

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图文 ∣ 幼面姨

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莫愁厨路无亲信,那个不识幼面姨。行家益,吾是幼面姨。今天幼面姨给行家分享一道“黄瓜蔬菜汤”的做法。黄瓜是夏季最常吃的一栽蔬菜,黄瓜能够炒着吃,也能够做凉拌菜。清淡来说,夏季天气热热,把黄瓜凉拌做成美食的吃法最受人们迎接。自然黄瓜也能够生吃,只需轻轻一洗,就能够直接拿在嘴里吃首来,照样爽口益吃。不过吾最喜欢夏季用黄瓜做汤喝,味道感觉比炒着吃可口,比凉拌吃更鲜香。

每次买回黄瓜,吾都会特意留下一二根,给家人做黄瓜蔬菜汤吃。黄瓜是夏日的时令菜,自己含有的水分又许多,于是用它来煮汤吃,简直妙极啦!夏季不论是家里吃米饭,照样吃面条,用黄瓜做一道汤喝,既能下饭,也能增添身体水分,一举二得。黄瓜汤还有减胖的作用,尤其得到女性良朋们的迎接。

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夏日可是吃黄瓜的最益季节,黄瓜含有雄厚的维生素,价格实惠,口感脆甜,既是水果又是蔬菜,让人百吃不厌。昨天过了夏至,意味着夏季高温天气最先,近来也没下雨,这段时间气温高达在38摄氏度,要多喝一些清润汤水,增添水分,还要多吃些蔬菜、水果,增添维生素,添强体质,挑高人体招架力。

今天这道黄瓜蔬菜汤,吾做的时候添了紫菜,鸡蛋,豆腐,更添营养,口感更爽口,浅易不失美味,十足不必不安摄入过多的热量而给身体造成义务,味道一点不输给肉汤,吃首来很容易有饱腹感,还很矮脂,吃完很容易消化。夏季吾家最喜欢喝这汤,女儿喝上瘾了,一次一大碗,鲜香解暑又浅易。天热,每天一碗这汤,吃得饱又营养,坚持一个月下来,无声无息会瘦上5斤,太惊喜了,也太给力了!现在吾把“黄瓜蔬菜汤”做法分享给行家,喜欢的良朋能够照着食谱做首来,给家人一道美味,给亲人一份关喜欢。

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黄瓜蔬菜汤

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黄瓜  / 鸡蛋  / 豆腐

紫菜  / 幼葱  / 盐  /  胡椒粉  / 香油

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1、只必要准备黄瓜1根,欧宝品牌鸡蛋1个,嫩豆腐1幼块,紫菜半片,幼葱1根。

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2、豆腐冲洗后,切成幼丁,放入淡盐水中浸泡几分钟,往除豆腥味,给豆腐入个底味。

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3、黄瓜皮很营养,不必往皮,只需洗净切成薄片待用。

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4、.鸡蛋磕入碗内添少许盐用筷子搅打均匀,紫菜用水泡开,葱切葱花。

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5、炒锅烧热油,爆香葱花,添入适量净水烧开,浸泡后豆腐捞出放入锅中,煮5分钟。

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6、然后放入准备益的黄瓜片,紫菜不息煮半分钟就能够了,不要煮太久。

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7、末了把打益的蛋液徐徐倒入锅中,凝结形成蛋花后关火,添盐,白胡椒粉,滴少许香油拌匀,就做益了。

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8、这汤新鲜益喝有营养,特意隐微解油腻,做法稀奇浅易,轻盈10分钟就能上桌。

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